La Montagne Vosgienne comme vous ne l'avez encore jamais vue ...
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Randonnée
pour découvrir, sentir, écouter au fil des saisons une nature toujours renouvelée
A pied
En VTT
En raquettes
 
Marche nordique

un autre concept de la marche

            La marche nordique ou « Nordic walking » est une sorte de sport doux et complet qui fait travailler à la fois l'endurance et les muscles (dorsaux, épaule, fessiers. . .) tout en ménageant les articulations : 90% des muscles sont actifs, 30% de calories brûlées par rapport à la marche rapide sans bâton ...

public et séances       marche nordique

Entretenir sa santé, avec plaisir et en pleine nature

            Le plus de la marche nordique est le  travail du haut du corps avec des bâtons spécifiques à cette activité. Beaucoup plus efficace que le jogging, (vous dépenserez jusqu'à 2x plus de calories!), Beaucoup moins contraignante pour le dos et les articulations . La marche Nordique renforce le système cardio-vasculaire et le système immunitaire, améliore la coordination des mouvements et entretien le corps, même chez les personnes qui ne sont pas entrainées .

... c'est l'activité idéale pour rester en forme  

 
Orientation

Avoir le sens de l'orientation n'est pas inné, cela s'apprend, se travaille avec une carte et une boussole, mais aussi avec les éléments naturels (le soleil, la lune, le vent, la végétation, les étoiles, ...)

pour ne pas perdre le Nord et être capable de partir seul à l'aventure.

A pied, en VTT ou en raquettes, ... selon la saison

Découverte nature
à l'aventure
challenge
ludique
 
 
Tir à l'arc

pour la maîtrise de soi, la beauté du geste et pourquoi pas pour le score entre amis ...

de l'initiation au perfectionnement, en salle ou en plein air

 
Diaporama

Pour découvrir le massif des Vosges tranquillement dans son fauteuil.

Un prélude à une éventuelle randonnée ...

 
Circuits découvertes Rando/Voiture
une journée "cool" pour découvrir le massif en alternant les déplacements en voiture et quelques escapades à pied.

- Milles Etangs

- Ballons comtois

- Source de la Moselle

- Hautes chaumes (Hohneck)

- Vallée des lacs

Possibilité de repas typique
...
déplacements avec vos véhicules

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